Pierwszy tydzień zmagań

Od czego by tu zacząć...

Od wybrania diety ! Pewnie jak większość z Was znam ich conajmniej kilkanaście ale przecież jestem dietetykiem więc byle czym się nie zadowolę. Wtedy właśnie przypomniała mi się złota rada moich znajomych "jedz o połowę mniej". Może to głupie ale ten pomysł bardzo mi się spodobał. Oczywiście nie byłabym sobą gdyby wszystko nie opierało się na zasadach zdrowego odżywiania ale czy będą efekty. Oto odpowiedź : 2,1kg mniej w tydzień. Mogłoby być lepiej ale ogólnie jestem zadowolona z wyniku. W końcu od czegoś trzeba zacząć ;)